2020年6月6日 星期六
2020年6月1日 星期一
[EUNICE SPA 尤妮絲] 希臘神醫-體液平衡爆汗精油按摩200分 體驗$990
看了博客來的介紹覺得200分鐘很吸引人，又恰巧某天經過發現家附近就有一間（永和中正/直營館），打算買來體驗，結帳時才發現這是實體票券，博客來寄送還需要50元的處理費，搜尋一下，momo購物也有且免運費，還贈送一片面膜/香皂（我是拿到面膜），拿到實體票券後，立刻電話預約告知購買療程200分鐘的希臘神醫-體液平衡爆汗精油按摩體驗券，當時美容師說：這有加上疊加時間。但什麼是疊加時間? 她說：當場再說明。
1.琥珀暖油體液平衡按摩護理 80分
全背肌肉紓醒放鬆 10分鐘＋背部手技釋壓 30分鐘＋後腿手技釋壓 20分鐘＋頭肩頸鬆筋後腿手技釋壓 20分鐘
2.喜馬拉雅鴿血岩鹽全身推滑祛濕 50分
背部體液能量淨化 20分鐘＋下肢祛溼排水 20分鐘＋腹腔淨化排毒 10分鐘
3.全身除溼驅寒爆汗 70分
沁綠纖油切爆汗敷體 25分鐘＋四肢引流塑型彈繃 20分鐘＋遠紅外線排毒代謝 25分鐘
去的當天美容師，一開始建議我改成五行經絡全身舒壓，說這療程的手技時間比較長，也比較深層，但我沒有接受，因為看了時間五行經絡全身舒壓的總時間明明才80分鐘，我不就是為了200分鐘而來的嗎？所以決定要使用原本的票券的療程，我再次的確認了一下療程時間，美容師還是說有些是有疊加時間。（但還是沒有說明什麼是疊加時間啊）
噴了酒精跟量完額溫之後就上樓了（美容師全程沒有配戴口罩），我去的這間沒有提供置物櫃，但房間內有桌子可以放置東西，換衣沖澡之後，就開始整個療程，換好衣服躺在美容床上約莫是11:30，療程結束大約是14:10，大約是160分鐘。
回家後看了一下購買的療程內容，發現四肢引流塑型彈繃，這個部分被刪除了，然後推敲了一下疊加的時間，應該是指沁綠纖油切爆汗敷體 25分鐘＋遠紅外線排毒代謝 25分鐘，這兩個部分是一起的執行的，因為最後是全身被抹上爆汗精油，接著包起來排汗，美容師這時有說等30分鐘，其他的並沒有可以在時間疊加上一起執行的。
這療程我實際做下來應該是：
1.琥珀暖油體液平衡按摩護理 80分＋2.喜馬拉雅鴿血岩鹽全身推滑祛濕 50分＋3.全身除溼驅寒爆汗 30分=160分鐘（少了：四肢引流塑型彈繃）
療程結束後，不免俗的美容師跟另外一個櫃檯小姐開始：
SPA店的超強話術1：針對新課的優惠方案只有今天這次，下次來就是一般課程的價格。
SPA店的超強話術2：好啦，今天你買美容師個人贈送你兩堂，這是要寫報告的喔，只有今天才有。還是你先付1000的訂金，把優惠保留下來，如果你最後不買也可以轉成店內的其他體驗課程。
$28800有13堂課，可列表中的療程任選，看了價格不便宜，我露出為難的表情，接著他們開始問我是單價或總價的問題，哈哈哈，我回覆：不就是單價跟總價都有問題嗎？而且我不喜歡一直被當下催促著做決定，我想要回去想一下，結果我沒有購買這家的課程（狀態表示：意志堅定！！）
如果你想體驗可以從momo購買，但記得療程進行前要先再次確認療程內容，也許不同分店有不同的作法。
2020年5月31日 星期日
[佐登妮絲] 極致經絡按摩放鬆! 客製化精油全背SPA 體驗$499
媽媽實在需要請假，找個地方好好的放鬆休息，同事體驗後覺得不錯推薦，所以也跟著買了Gomaji的體驗券$499，價錢實在是很划算（可惜現在優惠結束了），我選了離家最近的分店：中和安平店。
➽A.極致經絡按摩放鬆！客製化精油全背SPA共70分(手技60分)
專業說明 + 香氛洗塵 + 背部按壓熱舒鬆(專屬精油護理) + 經絡暖背舒壓 + 肩頸熱效遠紅加強釋壓 + 經絡背部手技按摩 + 臀腰經絡開穴 + 暖腿舒壓按摩 + 頭部舒緩 + 養生茶。
流程大致上跟購買時的產品說明一樣，一進去換鞋，噴酒精量體溫，首次體會會用虹膜儀器照一下眼球，解說一下這個儀器的來歷，然後就大概說一下你身體臟腑有哪裡不妥當，當然我肩頸跟背非常的僵硬，需要放鬆，是不用儀器也可以知道的。
換好衣服到置物櫃將重要的東西先鎖上，再去沖澡就開始做全部的療程，經絡按摩除了手技還有使用圖片上的儀器，真的覺得有深入痛點，做完之後也整個人放鬆很多，而且背部經絡整個出痧，看起來就是很有用的感覺。（美容師全程都有配戴口罩，聽說他們每天晚上還有用像月子中心的那種紫外線消毒。）
當然體驗完，還是免不了要請你購買課程，因為之前同事說體驗後，會介紹但不會強迫推銷，所以聽介紹時有稍微沒那麼緊張，但我有購買（腦波弱），哈哈。
SPA店的超強話術1：針對新課的優惠方案只有今天這次，下次來就是一般課程的價格。
SPA店的超強話術2：如果你今天購買就是我們的會員，加line之後，有新課程或優惠活動，都會給會員體驗價（這個有吸引我），生日似乎還有什麼生日優惠。
體驗的這個全背順氣活力SPA療程，購買課程的方案是$6999/6堂課程，這樣連同體驗這一次，換算下來(6999+499)/7=$1072，價錢似乎還可以接受，而且覺得如果能一個月按摩一兩次，真的是生活的幸福感會提升很多啊，所以就購買了。
之後我有收到漫步輕盈足SPA課程＄510/50分鐘，這個也很想體驗看看，可惜喬不出時間錯過了，最近又收到【9種指定課程】單堂課程只要800元，那不是比我購買的課程更便宜？抱持著往下攤平的概念，我決定6月底前都先用使用這個單堂優惠方案。
雖然很可惜Gomaji的體驗價結束了，但查了一下，如果還沒有去過佐登妮絲，在官網的SPA服務可以找到所有課程的新朋友體驗價，可以比較一下自己想要的課程，新朋友體驗價有沒有比到6月底的促銷【9種指定課程】單堂課程800元便宜，再決定用哪個方案預約，雖然這些都沒有到$499這麼便宜，但可以選擇的課程比較多，而且應該還算是在小資可以接受的範圍內。
■如果你還沒有Gomaji，下載APP，輸入我的邀請碼：ENH8N，你可以立刻獲得120點=120元，可以馬上使用，而你消費成功後，我也可以得到100點的回饋喔。
2020年5月29日 星期五
參觀秀朗國小附近安親班
原本想幼兒園的園長剛好在秀朗國小旁有開安親班（徐薇英文），直接在那邊上安親，好像是一個很不錯的選項，所以也沒有多想，但國小報到後，緊接著開始忙著參觀安親班，參觀完三家後，媽媽開始有點焦慮，不但無法決定應該去哪家安親，還重頭回去檢視，為什麼不去私立小學，因為一比較之下，唸私立小學費用並沒有比公立+安親高太多，空間也比安親好，課後活動也有多元選擇，又不用擔心國小跟安親班間的接送問題，所以去看了家附近的育才小學，可惜英文程度落差大，而無法就讀，沒想到現在小孩第一次的學科挫折會出現在幼兒園升小一（希望她沒有感覺到）。
徐薇英文（秀朗）
喜歡：活動多元（油畫、美術、科學、街舞可加選）活動空間大、課後美術可繼續不另外尋找時間或地點、日常照顧習慣且安心、消防安全用心、大門設置安全鎖、幼兒園朋友多，小孩熟悉度高。
考慮：位於地下室
價格：中
正華學苑（秀朗）：
喜歡：國家地理頻道英文教材、英文課程可以自由加選、到班安心簡訊、重視品格教育（爸爸可能覺得小孩不受教？對這很滿意！）、可加選玩藝樂學（每週一次，每月不同主題：例如瑜珈、圍棋…..)
考慮：3年級以上在對面教室，每年級為一間公寓改成教室，空間顯得狹窄，沒有活動空間。
價格：中
何嘉仁安親班：
喜歡：強調英文學習、空間寬敞。
考慮：參觀時，在安親教室樓層逃生門前，擺放一個桌子，詢問老師結果為：日常分派午餐食物的桌子，會覺得安全意識較為薄弱，另外，上樓的電梯可自由進出，老師說會有警衛看著，但還是算自由進出啊，還是會覺得安全有些疑慮。安親課程著重於課業輔導，無法提供其他的多元學習課程。
價格：高
2020年5月24日 星期日
[閱讀筆記]：哈佛教我的18堂人生必修課
哈佛教我的18堂人生必修課
作者：尤虹文
這本書描述了作者在哈佛上課的經歷，在略過了大部份的學院、宿舍、地理名稱與人名之後，整本書像是小說般情節，生動的在腦中出現了畫面，也把我拉回到了20年前，覺得好像自己又重新進入了那個大學時光與場景，雖然我跟哈佛八竿子打不著。但不禁的回想，如果能更早明白很多事的話，那就太好了。書中有18個章節，剛好呼應了書名，不同的人閱讀也許會對不同的章節有感觸或想法，紀錄一下自己的。
（藍色字體為書中摘要）
Lesson 02 邁可．桑德爾的正義課
有點類似批判性思考，我覺得這是很重要的思考訓練，不過生活中有些事看得太清楚、知道的太多也不一定是件好事。真是呵呵呵～邁可．桑德爾也出了一系列相關的書，不用上哈佛有興趣也是可以去找來看。
Lesson 03 人生抉擇：哈佛人還是音樂人？
面對迷惘，如何做抉擇。
在生命的交叉口有兩條道路，怎麼知道哪一條路是對的道路？
我從尼爾森教授得到的啟示是：你得先走了路，才知道對錯。其實，路沒有對錯，最重要的是心境。
我覺得路是有對錯的，心境是能調整的，只不過人生總是回頭後才會明白。
Lesson 06 哈佛生的夢魘：寫作課
寫作能力即是思辨表達能力
學校認為訓練寫作能力，就是訓練思辨表達能力，對於每個學生之後的成就影響深遠。哈佛大學注重英文寫作能力，因為不論何時何地，擁有優質的英文寫作和思辨能力，不僅是必須，更是優勢。
寫作課的四大要點：命題、證明、自我評判、構思佈局。
命題：命題是寫作的靈魂，思辨清晰的命題事半功倍。命題變須鏗鏘有力，可爭辯、可驗證。不能爭論的命題就不是好命題。
證明：支撐命題，證明論點，一段一段環環相扣，邏輯清楚。
自我評判：自我嚴厲的批判能將個人邏輯思考能力琢磨銳利，每一個步驟都要琢磨再三。
構思佈局：文字寫作和邏輯思索相輔相成，優秀的構思理念才能具體鋪陳佈局。
Lesson 10 用經濟學詮釋世界
經濟學家是怎麼樣的人？
經過大一的洗禮，桑默斯校長的身教，我終於發現，經濟學家是一群喜歡挑戰現況，喜歡就社會現象探討檢視最艱難的問題，設下不可能證明的假設，然後拼命去找數據、找模型、找理論、找答案，來證明或推翻這個假設的人。
Lesson 12 創造完美履歷表，畢業不失業
google最高明的管理文化
1.動力哪裡來？
讓員工每天起床，異常興奮，自己設定目標，自動自發的認為，對google有利的工作就是自己想要做的事; 那麼，這就是動力。
2.我們在乎你微不足道的聲音
你有絕對的自由，或是你『以為』你有絕對的自由，做你自己。
3.找到對的人，讓他做對的事，最後留著他的心。
書中有描述如何找到對的人，跟怎麼留住他的心，我想大概就是同理心最高等級應用於企業上的意思，只不過大部分的老闆都是換了位置換了腦袋，而他們稱之為立場罷了，google的上班情況跟企業文化，根本就是最想要上班的企業第一名。
Lesson 14 課堂外的人生
課業、社交和課外活動，睡眠，要在哈佛生存，必須找到這三點間的平衡。
我想不只是在哈佛，每個人的生活，大概都是不斷的在找平衡，工作後也只是把課業換成了工作而已。
Lesson 17 面對生命暗角
我願意接受自己的哀傷，打開心胸誠實面對過去生命中的悲痛，我就有能力，面對生命的大風大浪。
首先你得知道哪些是屬於你生命的暗角。
Lesson 18 畢業前的省思
你選計畫Ａ還是計劃Ｂ？
福斯特女士，哈佛歷史上第一位女校長，她的一席話改變我的人生。在她的字典裡，人生有計劃Ａ和計畫Ｂ。計畫Ａ是你一生，最珍惜的夢想; 計畫Ｂ是你認為最安全的道路。
如果你的人生中，不去追求你認為最有意義的事情，你一定會後悔。因為生命很長，不要一開始就走計畫Ｂ的路線，之後總有時間。
去追求你所愛的！去做那一天不做，你就活不下去的事吧！不要急著進入一個安全計畫Ｂ，一個妥協的人生。你至少必須試試計畫Ａ，即使你知道，計畫Ａ需要奇蹟，你也願意為它嘗試！
看完書上Youtube找了作者的演奏影片來欣賞，但我好像沒有慧根。
2020年5月11日 星期一
[閱讀筆記]：超簡單整理收納術，讓家煥然一新！
超簡單整理收納術，讓家煥然一新！作者：于之琳 ，是一名網路超人氣收納整理師，這本書應該算是整理收納的入門書，書的開頭有兩個故事，看完之後很難忘記，很像當頭棒喝，要忘記很難，哈哈。
Ａ：要買房子
Ｂ：也要買房子
Ａ：家庭兩大一小和一隻狗，要找至少有兩間房間的房子。
Ｂ：打算買房子以後，再決定讓誰來住？
Ａ：找到適合的房子，開始替家庭成員裝潢隔間。
Ｂ：也找到房子了，是一間完工的套房。
Ａ：全家人開心入住，兩房一廳剛好！
Ｂ：房子只夠住兩人，其他家人需另外找房子。
Ｃ：想整理家裡
Ｄ：也想整理家裡
Ｃ：先把雜物分類整理好
Ｄ：先買收納用品
Ｃ：確定好物品數量和尺寸，才購買收納用品。
Ｄ：箱子買回家後，才決定要放什麼進去。
Ｃ：物品輕鬆收納好，每個物品都有專屬的位置。
Ｄ：買到不適合使用的收納用品，許多東西也裝不進去。
B&D有什麼不一樣嗎。為什麼你還沒整理完家裡，就急著買收納用品呢？你知道要買幾個？尺寸多大？需要放什麼東西呢？
書的開頭就重點整理條列：整理收納術的守則，分為：整理/收納/收拾、重點區域收納、紀念品收納、打包行李術，如果你沒有時間，看完這些守則，也應該有個大致上的概念。斷捨離或者極簡生活，對我來說最難的部分就是觀念的建立，一不小心就會走回原本的屯積念頭，所以定期複習或多看類似的書，是個很有效提醒自己的方法，希望有一天這些東西會內化。
另外，改變衣服的折法，是有效整理收納衣服的小技巧，這本書介紹的口袋折法，就是我現在覺得超棒的一種方式，不過將每種類型的衣服，都分別介紹，我倒是覺得要分這麼多種記憶有點繁複，其實只要學習了其中一個，每種類型統一折法，掌握原則是最後一折收進去，就會非常的整齊好收納，書中提供QR Code可以掃描看影音。
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課程簡介: 「第一門結合「腦科學」、「108 課綱」、「美國小學課綱」自然發音拼讀課 正式上架 四大課程目標 1. 不死背單字，能「看字讀音」、「聽音拼字」基礎單字 2. 練成一口漂亮發音 3. 單字量增加2-3倍 4. 運用拼讀能力，提升英文閱讀力 適合「小孩」，也適合想「... -
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